2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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3187 kcal
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지방: 88.98g | 단백질: 279.94g | 탄수화물: 330.91g.
아침 식사: Aurora Filé de Peito de Frango, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Abacates, Italac Leite Semidesnatado, Kiwi, Qualitá Pera Portuguesa, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey (Rich Chocolate), Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Yoki Tapioca, Suco de Limão, Chá (Infusão), Nutrata Glutamina, Queijo Minas, Optimum Nutrition Creatina. 점심 식사: Aurora Filé de Peito de Frango, Arisco Catchup Tradicional, Clara de Ovo, Yoki Farofa Tradicional, Granfino Farinha de Mandioca Crua. 간식/기타: Arisco Catchup Tradicional, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Clara de Ovo, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey (Rich Chocolate), Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Farinha Láctea, Qualitá Abacaxi em Cubos, Integralmedica Glutamina. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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