2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 57.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1514 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 155.24g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사: Sour Dough Bread, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Berries, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Frigo Cheese Heads Light String Cheese. 저녁 식사: Frieda's Edamame (Shelled), Kirkland Signature Solid White Albacore in Water, Banza Chickpea Pasta. 간식/기타: Honeycrisp Apples, Naturally More Extra Protein Peanut Butter Spread, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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