2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1163 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 144.21g.
아침 식사: 明治 ザバス ウェイトダウン, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖, 西友 二色御飯のヘルシー弁当. 점심 식사: 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: 明治 ザバス ウェイトダウン, ゆで卵, 西友 ワカメとタコの酢の物. 간식/기타: 柿, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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