2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1711 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 152.26g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Deluxe Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Canned Anchovy. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Peppered British Smoked Herring, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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