2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2386 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 228.11g.
아침 식사: テーブルマーク チキンスティック, イオン 3種のチーズささみフライ, Meiji おいしい牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁. 점심 식사: キムチ, 白身魚のフライ, 醤油, 炊き込みご飯. 저녁 식사: 炊き込みご飯, Meiji おいしい牛乳. 간식/기타: テーブルマーク チキンスティック, ニッスイ 若鶏のつくね串, ウイスキー, マグロの刺身, シーザーサラダ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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