Yekova님의 저널, 2018년 10월 1일

2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:

847 kcal

지방: 28.81g | 단백질: 33.38g | 탄수화물: 118.55g. 아침 식사: Café, Coffee-Mate Crema para Café, Batido Verde, Huevo Revuelto. 점심 식사: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Quinoa (Cocida). 저녁 식사: Manzana Verde, Alpura Yogurt Natural sin Azucar. 간식/기타: Pepino (Pelado). 더보기

2520 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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