2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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3511 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 211.10g | 탄수화물: 480.21g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Vitória Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 간식/기타: Banana, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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