2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1195 kcal
|
지방: 36.66g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café com Açúcar, Leite Integral. 점심 식사: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Costela Bovina. 간식/기타: Jabuticaba, Hortifruti Goiaba Vermelha. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|