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Gulfina968
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2018년 10월 1일
Gulfina968님의 저널, 2018년 10월 1일
Gulfina968 님의 프로필
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Сегодня у меня рекорд! Дошла от работы до дома пешком, это 6 км. Зато вчера съела пирожок и блин со сгущенкой.
68.2 kg
지금까지 감소한:
12.7 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 10월 1일:
379 kcal
지방: 10.22g | 단백질: 30.13g | 탄수화물: 41.72g.
아침 식사:
Кофе.
점심 식사:
Кефир 1%.
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1992 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분.
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