2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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805 kcal
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지방: 19.37g | 단백질: 37.07g | 탄수화물: 100.98g.
아침 식사: Naartjie, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Penne, PnP Shredded Tuna in Water, Peppadew Mild Piquant Peppers, Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Green Peppers, Baby Spinach. 저녁 식사: Sweet Potato, Broccoli, I&J Hake Fillet, Red Table Wine. 간식/기타: Naartjie, Macadamia Nuts. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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