새벽녘님의 저널, 2018년 10월 1일

아침ㅡ 키위 20g 조미김 25g 밥 80g 계란후라이 1개
저녁ㅡ 라면 반 개 미역 10g 다진마늘 밥 30g 달걀 1개
간식ㅡ참크래커 56g

총 756kcal

운동ㅡ12400보 걷기

70.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.