2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2100 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 328.41g.
아침 식사: Рафинад, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: 4 Сезона Гавайская Смесь, Био Баланс Кефир 1%. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Чай с Молоком, Рафинад, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. 간식/기타: Оливковое Масло, Био Баланс Кефир 1%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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