jaimeantoniohdzdlt님의 저널, 2018년 10월 1일

jaimeantoniohdzdlt 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 21.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:

1976 kcal

지방: 50.98g | 단백질: 242.28g | 탄수화물: 126.59g. 아침 식사: Aladino Crunchy , Plátano, Avena, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 간식/기타: Inner Armour Súper Quad Protein. 더보기

6401 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 공수도 - 4 시간, 국민체조 - 5 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

jaimeantoniohdzdlt님의 체중기록

전체 내역보기

jaimeantoniohdzdlt님의 저널, 2018년 10월 1일

댓글달기

jaimeantoniohdzdlt님의 체중기록