2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1676 kcal
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지방: 76.05g | 단백질: 90.52g | 탄수화물: 139.47g.
아침 식사: Мёд, Кофе с Молоком, Росток Хлебцы из Жита, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Копченый Лосось, Творог 18%, Nestle Хлопья Fitness. 점심 식사: Господарочка Икра Кабачковая , Толстолобик, Желтая Зимняя Тыква. 저녁 식사: Крабовые Палочки, Шампанское, Торт Фитнес Вафельный, Гуакамоле, Торт Фитнес, Тыква, Гуакамоле, Евразия Тори Маки , Брокколи, Кофе с Молоком. 간식/기타: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. 더보기
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2637 kcal
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운동:
Пресс - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Бег - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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