2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2489 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 129.30g | 탄수화물: 281.19g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Braunschweiger, Weizenbrot (Kalorienreduziert). 점심 식사: The Varsity French Fries, Kraft A.1, Steak Sauce, Green Peppers, Onions, American Cheese, Skinless Chicken Breast, Fred Meyer Hot Dog Bun, Mayonnaise. 저녁 식사: Green's Tripel Blonde Ale, PBfit Peanut Butter Powder, Happy Harvest Mushrooms Pieces & Stems, Costco Pork Tenderloin, Ginger, Soy Sauce, Rice Wine, Chicken Stock, The Land Farmer Plain Noodles (Ramen, Orange), Carrots. 간식/기타: Puraqua Frost Pink Grapefruit. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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