2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1823 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 166.78g | 탄수화물: 165.69g.
아침 식사: Banana Ouro, Growth Supplements Proteína da Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Spoleto Cenoura, Beterrabas, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Banana Ouro, Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Whey Protein. 간식/기타: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Atlhetica Whey Protein, Banana Ouro, Abacate, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 더보기
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3108 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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