2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2371 kcal
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지방: 88.00g | 단백질: 177.69g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Cena Pan Fibra Grande, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Leche Entera. 점심 식사: Fuchs Pan Molde Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. 저녁 식사: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 간식/기타: Nueces, Quaker Avena Instantánea, MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar. 더보기
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2834 kcal
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운동:
HIIT - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 14 시간 10 분, 헬스 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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