2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1697 kcal
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지방: 117.48g | 단백질: 114.14g | 탄수화물: 41.69g.
아침 식사: Dairy Fresh Half and Half, Bacon Grease, Egg, Coffee. 점심 식사: Gwaltney Hot Dogs, Mustard, Fathead Dough, Dole Spring Mix Salad, Sesame Dressing. 저녁 식사: Gwaltney Hot Dogs, Fathead Dough, Turnip Fries, Chicken Tenders. 간식/기타: Peppermint Fat bombs. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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