2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1286 kcal
|
지방: 34.30g | 단백질: 143.79g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fresh Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Икра, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный). 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Банан, Яичный Белок, Optimum Nutrition Isolate. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|