2012년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 23일:
|
3224 kcal
|
지방: 107.29g | 단백질: 190.80g | 탄수화물: 415.80g.
아침 식사: meijer dry roasted peanuts, Carrots, broccoli, optimum strawberry, chobani plain nonfat, strawberries, eggland's best large, carlson fish oil, monster rehab. 점심 식사: jack link's original beef jerky, strawberries, broccoli, zucchini, summer squash, eggland's best large, Subway 6 inch roast beef. 저녁 식사: walnuts, dark chocolate dreams, body fortress whey isolate, optimum casein, quick oats, soy slender, 2% milk. 간식/기타: activia, crunchmaster, dark chocolate dreams, daily chef cottage cheese, crunchmaster, wonderful almonds, nature valley protein, kashi golean crunch, fiber one chewy bar, banana, apple, extra gum. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|