2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1573 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 20.48g | 탄수화물: 258.89g.
아침 식사: Peanut Butter, Margarine, Future Life Brown Bread. 점심 식사: 7 Stars Energy Drink, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. 간식/기타: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Cadbury 5Star, 7 Stars Energy Drink, Cupcake with Icing. 더보기
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2160 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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