2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
2023 kcal
|
지방: 72.41g | 단백질: 179.64g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Арбуз. 점심 식사: Сосиска, Индейка Отварная, Три Кота Рис Отварной с Овощами. 저녁 식사: Щи, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Капустой. 간식/기타: Молоко (2% Обезжиренное), Груша, Яблоко, Кофе с Молоком, Искренне Ваш Творог Мягкий Обезжиренный. 더보기
|
안정된 체중
|