2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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989 kcal
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지방: 55.02g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 47.69g.
아침 식사: Шашлык из Баранины. 점심 식사: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Овсяные Отруби, Кефир 1%, Пастрами Индейки. 저녁 식사: Реми Салат Цезарь, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. 더보기
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1726 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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