2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1566 kcal
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지방: 85.84g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Long Life Low Fat Milk. 저녁 식사: Green Leaf Lettuce , Red Leaf Lettuce , Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Woolworths Hass Avocado, Serena Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . 간식/기타: Woolworths Banana Muffins, Bakers Lemon Creams (1), Beef Sausage (Cooked) , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Woolworths Hass Avocado, Olives (Small-Extra Large) . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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