2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1505 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 101.80g | 탄수화물: 196.91g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Safari Seedless Raisins. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Spaghetti, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Cottage Cheese , Sweet Potato . 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Strawberries , Gero Strawberry Sweetened Fat Free Fruit Yoghurt, Woolworths Top Red Apples. 더보기
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안정된 체중
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