2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2442 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 157.86g | 탄수화물: 344.47g.
아침 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Coop Succo Arancia 100%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Conad Prugne Secche, Freshona Sliced Mushrooms, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Sondey Gallette di Riso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Mela, Albume d'uovo. 더보기
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2203 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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