2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1938 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 211.84g.
아침 식사: Huile Végétale de Colza, Oeuf Poché, Amino Od Bcaa 2.1.1, HERKULESS Flocons d'avoine. 점심 식사: Poulet, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Pain de Blé Entier, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate. 저녁 식사: ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, Huile d'Olive, Miel, Poisson, Pain Blanc. 간식/기타: ON BCAA THRAIN + SUSTAIN, Sucre, Croissant. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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