|
Наконец-то сдвинулся с мёртвой точки...)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1829 kcal
|
지방: 68.39g | 단백질: 120.48g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: Зеленый Чай, Творожники, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 점심 식사: Зеленый Чай, Зефир, Жульен с Курицей и Грибами, Красные Помидоры, Молоки, Карп Жареный. 저녁 식사: Зеленый Чай, Зефир, Дайкон, Белый Хлеб, Скумбрия, Молоки, Карп Жареный. 간식/기타: Яблоко, Зеленый Чай, АВК Вафли. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 10월 1일 작성이: bamblond
|
bamblond, а я то как рада!😄
Держусь на 1800
|
Держитесь!!!! Мы с вами 😉👍 главное завести моторчик😉
2018년 10월 1일 작성이: bamblond
|
ура!👏😉 главное - не сдаваться)
2018년 10월 1일 작성이: Swetlana67
|
я тоже с вами, толстая и злая, но не голодная 👹
2018년 10월 1일 작성이: eva-ket
|
2018년 10월 1일 작성이: bamblond
|
потому что я как им то хером в плюсе. В отчете за неделю показало среднее 1500 . недобираю. сегодня +600 на весах. записывать их не стала.
2018년 10월 1일 작성이: eva-ket
|
Женя, это знак - пора разгоняться)
2018년 10월 1일 작성이: Swetlana67
|
Девочки, спасибо огромное за поддержку!😘
|
Женя, у меня тоже плюсы были, когда недобирала. А эту неделю строго следила, +-1800, но среднее за неделю вышло 1780, и наконец-то результат))
|
Я стараюсь. Я буду есть эту неделю на 2000 !
2018년 10월 1일 작성이: eva-ket
|
Женя, может не надо вот так резко плюс 500 калорий🙈 Подними на 200-300... неделю наблюдай за организмом. Если все хорошо, то продолжай поднимать ещё. Но то что тебе надо идти на разгон это точно! Не жди сразу супер результатов, у каждого разный период адаптации.
2018년 10월 1일 작성이: bamblond
|
Женя, Большой брат следит за тобой)))
2018년 10월 1일 작성이: Swetlana67
|
но но, вот я уже месяц стараюсь на 2000 , просто это не просто. вечно нет когда. но я стараюсь
2018년 10월 1일 작성이: eva-ket
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|