2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1843 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 86.93g | 탄수화물: 212.68g.
아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Bananas, Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: Pyotts Salticrax Original, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, All Gold Tomato Sauce, Lucky Star Light Meat Tuna Chunks in Water. 저녁 식사: Knorr Mushroom Sauce, Werda Beetroot, Roasted Vegetables, Fried Battered Pork Chop. 간식/기타: Peaches, Navels Oranges. 더보기
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2930 kcal
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운동:
Walking - 26 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 17.9 kg 감소하기
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