Bill Humble님의 저널, 2018년 10월 1일

2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.1 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
1611 kcal 지방: 58.66g | 단백질: 136.71g | 탄수화물: 179.04g.   아침 식사: Lidl Manzana Pink Lady, Royal Levadura, Fullgas Avena Molida Sabor Brownie, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Avellanas, Clara de Huevo. 점심 식사: Lidl Manzana Pink Lady, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha, Cebollas, Tomates. 저녁 식사: Manzanas Fuji, Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Fresca, Pistachos, Mercadona Atún Natural, Clara de Huevo. 간식/기타: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Pistachos. 더보기
2727 kcal 운동: Tábatas Mutilva - 57 분, 휴식 - 15 시간   3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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Bill Humble님의 체중기록


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