2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2055 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 278.44g.
아침 식사: Яйцо, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 간식/기타: Частная Пасека Мёд Цветочный, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с. 더보기
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2009 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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