andreas.47447님의 저널, 2018년 10월 1일

2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.3 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:

1015 kcal

지방: 44.88g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 67.87g. 아침 식사: Lifeplus Daily Plus, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Supperia Käse-Lauchsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Aldi Hähnchen Innenfilet, Lidl Rahmspinat. 더보기

1541 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, Apple Health - 15 시간. 더보기

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