2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1803 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 155.43g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Banane, Bio Chia Samen , Kellogg's Schoko Krispies. 점심 식사: Bofrost Fischfilet in Kräuter-Rahmsoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Kalbsbraten, Reis (Gekocht). 간식/기타: Bitburger Pils. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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