2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
|
1487 kcal
|
지방: 59.87g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Шоколадница Капучино, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Печень Куриная в Сметане, Рис с Овощами. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Помидоры, Говядина Отварная, Брокколи на Пару. 간식/기타: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|