2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1597 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 126.52g | 탄수화물: 237.11g.
아침 식사: Banana, Melograno, Prugne, Cannella, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Land Yogurt Greco 0%, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo, Bietola, Zuppa di legumi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Finocchio Crudo, Melanzana, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1216 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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