Lubota님의 저널, 2018년 10월 1일

2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.8 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:

1471 kcal

지방: 14.38g | 단백질: 56.36g | 탄수화물: 310.56g. 아침 식사: Family Life Манго Кусочки Замороженные , Геркулес Овсянка. 점심 식사: Манго, Грейпфрут, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. 저녁 식사: Zero Конфитюр Яблоко с Корицей, Увелка Крупа Пшено, Мираторг Чечевица с Овощами. 간식/기타: Дыня, Апельсин. 더보기

4637 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 48 분, Apple Health - 23 시간 12 분. 더보기

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