2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1778 kcal
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지방: 100.38g | 단백질: 79.33g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: Crown 原味營養餅乾, 黑咖啡. 점심 식사: Kewpie 和風醬(芥末口味), 生菜, 滷味, 油飯, 奧利塔 橄欖油, 煎雞蛋, 紅蘿蔔, 紅蘿蔔, 牛頭牌 玉米粒, 毛豆. 저녁 식사: 生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 紅蘿蔔, 甜玉米, 豆干, 油飯, 水煮肉片, 韓式泡菜. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 法蘭酥（牛奶）, 啤酒, 水. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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