2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2086 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 222.20g | 탄수화물: 232.74g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. 저녁 식사: ニチレイ 切れてる!サラダチキン, 鶏の胸肉, オリーブオイル, 辛子明太子. 간식/기타: チョコチップクッキー, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柿, マイプロテイン Impact Whey Protein, ヤクルト ソフール プレーン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 大福. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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