120/80/111
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60.3 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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5040 kcal
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지방: 169.24g | 단백질: 466.85g | 탄수화물: 381.25g.
아침 식사: 全家 老店滷雞腿便當, 便當, 雞腿便當, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂 一番鮮低脂鮮乳. 점심 식사: 肯德基 (KFC) 墨西哥莎莎霸王捲, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 萵苣. 저녁 식사: 油炸雞腿(無粉漿,吃皮), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 雞腿(烤製或烘焙), 滷雞腿, 雞腿(不吃皮), 雞腿. 간식/기타: 三文魚(烤製或烘焙), 鱈魚(烤製或烘焙), 鯛魚, 鯧魚, 鮭魚, 鯖魚, 油炸魚柳, 鱸魚, 烤魚, 烤或水煮魚, 魚. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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