2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2502 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 213.01g | 탄수화물: 280.21g.
아침 식사: Watties Tomato Sauce, Lite, Egg, Chicken, White, Hard Boiled, Nutella, Hazelnut, Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Alacen 450, Protein Powder. 저녁 식사: Pams Jasmine Rice, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli. 간식/기타: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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