2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1095 kcal
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지방: 90.12g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 26.83g.
아침 식사: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Cooked Kale (from Fresh), Now Foods Erythritol, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocados, Mushrooms, Cabbage, Spinach, Brie Cheese, Meijer Brazil Nuts, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Now Foods MCT Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. 더보기
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3027 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 수영 (느리게) - 39 분, 요리 - 1 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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