2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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2209 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 267.12g | 탄수화물: 187.51g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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