mterriano님의 저널, 2018년 09월 30일

2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.7 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:

470 kcal

지방: 18.57g | 단백질: 20.11g | 탄수화물: 54.74g. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete. 저녁 식사: Piraquê Biscoito Recheado de Limão. 더보기

2066 kcal

운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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