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Meta atingida ontem 🙌, hoje mantive o mesmo peso. Agora vamos de nova meta.
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1281 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 154.64g.
아침 식사: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Vigor Requeijão Light, Cafezinho. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Cachorro Quente. 더보기
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안정된 체중
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