2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1505 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Callebaut Nibs de Cacau, Banana Nanica. 점심 식사: Tomates Cereja, o Rei Dos Brotos Moyashi Brotos de Feijão, Cenouras, Cebolas, Aspargos, Batata Doce, Picanha. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 간식/기타: Harald Chocolate Meio Amargo, Black Skull Protein 7 Blend, Integralmedica Glutamina. 더보기
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468 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 계단오르기 - 10 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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