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Llegando al set point 😶😶
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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2296 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 133.81g | 탄수화물: 253.19g.
아침 식사: Muffins de avena y arándanos, PF Pechuga de Pavo Asada, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. 점심 식사: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). 저녁 식사: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Nescafé Tradición, Pan Integral. 간식/기타: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Nido de avena. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
😲... y cuanto mides Andres ?
2018년 09월 30일 작성이: CarlosR.83
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2.02 metros.....🤥🤥🤥🤥 1.65 😅😅
2018년 09월 30일 작성이: andreshidalgo1
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2018년 09월 30일 작성이: CarlosR.83
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jpepo hay una teoría que dice que el cuerpo tiende a volver a su peso "normal" ( pasa a la gente que lleva un periodo de muchos meses, años en un peso semi estable )
2018년 09월 30일 작성이: franciscoesteban
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yo antes no creía eso pero cuando estuve un año en un peso casi estable donde no subía ni bajaba me di cuenta que si realmente el cuerpo reconoce ese estado😓
2018년 09월 30일 작성이: franciscoesteban
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Es algo así como cuánto porcentaje de grasa puedes bajar antes de que el cuerpo y la cabeza comiencen a reclamar (y ponerse en alerta), por lo general los que siempre fueron flacos pueden llegar a un 8-10% sin problemas, los que fuimos gorditos por lo general el tope está en un 11-12%, después de eso tienes hambre todo el día y en lo único que piensas es en comer 😥😥 o en otras palabras la definición se vuelve más "pesada" 😓😓
2018년 09월 30일 작성이: andreshidalgo1
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Creo que llevo en match point toda mi vida porque sigo con hambre 😂😂😂
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Si haces 100 flexiones, 100 sentadillas, 100 abdominales y 10 km de carrera diarios, por 3 años, te quedas pelado. Pero serás un superhéroe.
2018년 10월 1일 작성이: jbertucci
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