|
Итак : с 1550 резко скачок на 1750...однако...медленный подъём называется....хотя...и активность я тоже увеличила...ладно , буду надеяться , что килограмм жира на меня не налипнет от такого скачка )
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
|
1768 kcal
|
지방: 66.54g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 192.94g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Сыр Колбасный, Хлеб, Яйцо. 점심 식사: Аланталь Сыр Колбасный, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Картошка Вареная, Курица Вареная, Хлеб. 저녁 식사: Nesquik Какао, Хлеб, Господарочка Килька в Томате, Nesquik Какао, Хлеб. 간식/기타: Nesquik Какао, Хлеб, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Хлеб, Большая Перемена Творожный Продукт, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый. 더보기
|
|
1972 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|