2018년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 29일:
|
2198 kcal
|
지방: 57.40g | 단백질: 100.45g | 탄수화물: 318.62g.
아침 식사: ندى شراب زبادي يوناني بنكهة تفاح بالحبوب المشكلة, Carrots, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Lipton Green Ice Tea MINT LIME FLAVOR, Lipton Green Ice Tea JASMINE LYCHEE FLAVOR, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Philadelphia Cheese Spread (Light), العلالي خميرة جافة فورية, Sea Salt, Granulated Sugar, Sunflower Oil, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), فوم دقيق بُر لجميع الاستخدامات. 저녁 식사: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), المطرود خبز قمح, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Snickers Crisper سنيكرز كريسبر. 더보기
|
안정된 체중
|