2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1874 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Couve e Cenoura, Repolho. 간식/기타: Atlhetica Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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