2018년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1875 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 163.27g.
아침 식사: Tuna Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 점심 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone, Organic Valley Ghee Clarified Butter, Macaroni. 저녁 식사: Hellmann's Tartar Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Scallops, Mussels, Wegmans Cooked Shrimp, Signature Pick 5 Crab Cakes. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Krusteaz Belgian Waffles. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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